Thunfisch-Dip mit geröstetem Sesam

Name: Thunfisch-Dip mit geröstetem Sesam
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 2 EL Sesam schwarz; 50 g Zuckererbsenschoten; 1 Konserve(n), Abtropfgewicht Thunfisch im eigenen Saft (Konserve); 100 g Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett; 150 g Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm; 1 EL Sojasauce; 0.5 TL Ingwer gemahlen; 1 Prise(n) Salz/Jodsalz; 1 Prise(n) Pfeffer

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Gesamtzeit

15 min

Zubereitungsdauer

10 min

Garzeit

5 min

Portion(en)

Schwierigkeitsgrad

Leicht

Zutaten

Sesam

2 EL, schwarz

Zuckererbsenschoten

50 g

Thunfisch im eigenen Saft (Konserve)

1 Konserve(n), Abtropfgewicht

Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett

100 g

Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm

150 g

Sojasauce

1 EL

Ingwer

½ TL, gemahlen

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Anleitung

Schwarzen Sesam fettfrei in einer Pfanne auf mittlerer Stufe 2–3 Minuten rösten. Zuckererbsenschoten waschen und in feine Streifen schneiden. Thunfisch abtropfen lassen. Saure Sahne, Joghurt, Thunfisch, Zuckererbsenschoten und 1 EL Sojasauce verrühren. Mit gemahlenem Ingwer, Salz und Pfeffer abschmecken, mit Sesam bestreuen und servieren.

Thunfisch-Dip mit geröstetem Sesam

Zutaten

Anleitung

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