Foto Thunfisch-Dip mit geröstetem Sesam von WW

Thunfisch-Dip mit geröstetem Sesam

2 - 3
PersonalPoints™ pro Portion
Gesamtzeit
15 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
5 min
Portion(en)
6
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Sesam

2 EL, schwarz

Zuckererbsenschoten

50 g

Thunfisch im eigenen Saft (Konserve)

1 Konserve(n), Abtropfgewicht

Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett

100 g

Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm

150 g

Sojasauce

1 EL

Ingwer

½ TL, gemahlen

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Anleitung

  1. Schwarzen Sesam fettfrei in einer Pfanne auf mittlerer Stufe 2–3 Minuten rösten. Zuckererbsenschoten waschen und in feine Streifen schneiden. Thunfisch abtropfen lassen. Saure Sahne, Joghurt, Thunfisch, Zuckererbsenschoten und 1 EL Sojasauce verrühren. Mit gemahlenem Ingwer, Salz und Pfeffer abschmecken, mit Sesam bestreuen und servieren.