Süss-Saure Wokpfanne
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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
40 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
20 min
Portion(en)
2
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Durch die Zubereitung im Wok verkürzt sich die Zubereitungszeit, wertvolle Inhaltsstoffe bleiben erhalten.
Zutaten
Reis, Langkornreis, trocken
40 g
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Broccoli
350 g
Paprika
1 Stück, rot
Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln
2 Stück
Schweinefilet
250 g
Öl, Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl
2 TL
Ananas (Konserve ohne Zucker/Fruchtsüße)
140 g, (Abtropfgewicht)
Saft, Ananassaft
6 EL
Wasser
100 ml
Sojasauce
3 EL
Sambal Oelek
1 Messerspitze(n)
Pfeffer
1 Prise(n)