Erlebe das neue Weight Watchers. Starte heute und sichere dir 6 Monate kostenlos.

Sushi im Glas mit Krebsfleisch

5

Punkte®

Gesamtzeit: 40 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Das Sushi im Glas ist eine einfach zubereitete Vorspeise und eine tolle Buffetidee.

Image
Image

Zutaten

Reis, Sushireis, trocken

120 g

Salz/Jodsalz

1 TL

Gurke, Salatgurke

½ Stück

Frischkäse, bis 5 % Fett absolut

3 EL

Wasabi-Paste

1 TL

Sojasauce

3 EL

Algen

2 Blatt/Blätter

Flusskrebse

100 g

Chilipulver/Chiliflocken

½ TL

Sesam

2 TL

Essig

2 EL

Zucker

1 TL

Anleitung

1

Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Gurke waschen und würfeln. Frischkäse mit Wasabi und 1 EL Sojasauce verrühren. Algenblätter zerbröseln. Krebsfleisch hacken und mit restlicher Sojasauce, Chiliflocken und Sesam verrühren.

2

Essig mit Zucker und 1 TL Salz verrühren. Reis dazugeben, verrühren und ca. 15 Minuten ausdampfen lassen. Reis auf 4 Gläser (Inhalt ca. 300 ml) verteilen und Gurken, Wasabi-Frischkäse, Krebsfleisch und Algen daraufgeben. Sushi im Glas servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.