Süßkartoffelgemüse mir Rinderfilet und pikanter Heidelbeersauce
2
Points®
Gesamtzeit: 45 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 30 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Süß und herzhaft in einem Gericht kombiniert, für ein ganz besonders aufregendes Geschmackserlebnis!
Zutaten
Schalotten
1 Stück
Chilischote/n
1 Stück, klein, rot
Heidelbeeren/Blaubeeren
125 g
Thymian
1 Zweig(e)
Süßkartoffeln
300 g
Pastinaken
600 g
Öl, Rapsöl
2 TL
Wasser
200 ml
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Rinderfilet, roh
300 g
Anleitung
1
Schalotte schälen und würfeln. Chilischote waschen, entkernen und fein würfeln. Heidelbeeren waschen und trocken tupfen. Thymian waschen, trocken schütteln und hacken. Süßkartoffeln und Pastinaken schälen und in Stifte schneiden.
2
Für die Sauce 1 TL Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Schalotten- und Chiliwürfel darin ca. 5 Minuten andünsten. Heidelbeeren und Thymian dazugeben, mit Wasser ablöschen, mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 20 Minuten köcheln lassen. Süßkartoffel- und Pastinakenstifte in Salzwasser ca. 5 Minuten garen und abgießen.
3
Rinderfilet trocken tupfen. Restliches Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe erhitzen, Rinderfilet darin 5–7 Minuten von jeder Seite braten und mit Salz und Pfeffer würzen. Rinderfilet herausnehmen, in Alufolie wickeln und ca. 10 Minuten ruhen lassen.
4
Süßkartoffel- und Pastinakenstifte im Bratensatz ca. 5 Minuten rundherum braten und mit Salz und Pfeffer würzen. Rinderfilet in Scheiben schneiden und mit Süßkartoffelgemüse und pikanter Heidelbeersauce servieren.
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