Süßkartoffel-Zitronengras-Curry mit Orangen-Kokos-Topping
3
Punkte®
Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Süßkartoffeln
200 g
Orangen/Apfelsinen
1 Stück, groß
Öl, Rapsöl
1 TL
Curry
1 TL
Tomatenmark
70 g
Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet
150 ml
Zitronengras
2 Stange(n)
Paprika
1 Stück, gelb
Ingwer
20 g
Mungobohnensprossen
220 g
Kokosraspel
2 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Anleitung
1
Süßkartoffel schälen und ca. 1 cm klein würfeln. Orange heiß abwaschen, die Schale abreiben und den Saft auspressen.
2
1 TL Öl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und Currypulver und Tomatenmark ca. 2 Minuten anrösten. Danach die Süßkartoffelwürfel dazugeben und ca. 1 Minuten mit anbraten. Anschließend mit Orangensaft, 150 ml Brühe und 200 ml Wasser ablöschen. Curry ca. 20 Minuten auf niedriger Stufe köcheln.
3
Zitronengras waschen, den unteren Teil mit dem Messerrücken leicht flach klopfen, knicken und zum Curry geben. Paprika waschen, entstrunken, entkernen und ca. 1 cm klein würfeln. Ingwer schälen und fein würfeln. Mungobohnensprossen abgießen, mit Ingwer und Paprika zum Curry geben und die restliche Zeit mitgaren.
4
Eine Pfanne fettfrei auf mittlerer Stufe erhitzen und Orangenabrieb und Kokosraspel ca. 3 Minuten darin rösten.
5
Zitronengras aus dem Süßkartoffel-Zitronengras-Curry entfernen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und in Schüsseln anrichten. Orangen-Kokos-Topping darüberstreuen und servieren. Guten Appetit!
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