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Spinat-Knoblauch-Knödel mit Paprikasauce

5

Punkte®

Gesamtzeit: 55 Min • Vorbereitung: 30 Min • Zubereitung: 25 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Spinat-Knoblauch-Knödel mit Paprikasauce
Spinat-Knoblauch-Knödel mit Paprikasauce

Zutaten

Spinat/Blattspinat

200 g, (TK)

Zwiebel/n

1 Stück, klein

Knoblauch

2 Zehe(n)

Öl, Olivenöl

3 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Muskatnuss

1 Prise(n)

Quark, Speisequark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut/Magerquark (Magerstufe)

400 g

Eier, Hühnerei, Eigelb

3 Stück, (Größe M)

Paniermehl/Semmelbrösel

100 g

Paprika

3 Stück, rot

Kohlrabi

400 g

Essig, Balsamicoessig

1 EL, hell

Honig

1 TL

Petersilie

1 EL, gehackt

Oregano

2 Zweig(e)

Schmand, 24 % Fett

1 EL

Parmesan/Montello Parmesan

2 EL, gerieben

Anleitung

1

Spinat auftauen lassen und etwas Flüssigkeit ausdrücken. Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch pressen. 1 TL Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Zwiebeln mit Knoblauch und Spinat darin ca. 5 Minuten andünsten und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.

2

Quark in ein Küchentuch geben und überschüssige Flüssigkeit ausdrücken. Quark mit Eigelb, Paniermehl, Salz und Pfeffer zu einem Teig vermischen. Teig in 8 Teile teilen und jeweils zu Knödeln formen. Je eine Mulde hineindrücken und mit Spinatmischung füllen. Knödel rund formen und in siedendem Salzwasser ca. 20 Minuten gar ziehen lassen.

3

Backofen mit Grillfunktion auf 240° C (Gas: Stufe 5, Umluft: 220° C) vorheizen. Paprika waschen, entkernen, vierteln, mit der Hautseite nach oben auf ein Backblech legen und im Backofen auf mittlerer Schiene 10–12 Minuten grillen.

4

Kohlrabi schälen und in feine Stifte schneiden. 1 TL Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Kohlrabi darin ca. 2 Minuten andünsten. Mit Essig ablöschen, mit Honig und Petersilie verfeinern und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Oregano waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen.

5

Paprika unter fließendem Wasser häuten und mit restlichem Öl, Salz, Pfeffer und Schmand pürieren. Spinat-Knoblauch- Knödel mit einer Schaumkelle aus dem Wasser heben, mit Parmesan und Oregano bestreuen und mit Paprikasauce und Kohlrabi servieren.

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