Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 14.000 Rezepte!
Spargelsuppe mit Kerbel und Trüffelöl

Spargelsuppe mit Kerbel und Trüffelöl

5
Points®
Gesamtzeit
55 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
35 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht

Zutaten

Spargel

800 g, je 400 g weißer und grüner

Schalotten

1 Stück

Lauch/Porree

1 Stange(n), mittel

Öl, Rapsöl

2 TL

Knoblauch

1 Zehe(n)

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

1 Liter

Lorbeer

1 Blatt/Blätter

Erbsen, frisch/TK

150 g, (TK)

Sonnenblumenkerne

4 TL

Schmand, 24 % Fett

50 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Kerbel

2 EL, gehackt

Öl, Olivenöl

4 TL, Trüffel-

Anleitung

  1. Weißen Spargel schälen, die holzigen Enden abschneiden und in Stücke schneiden. Grünen Spargel waschen, das untere Drittel schälen und Spargel in Stücke schneiden. Spargelspitzen beiseitestellen. Schalotte schälen und fein würfeln. Lauch waschen und in Ringe schneiden.
  2. 1 TL Rapsöl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und Schalotten darin ca. 2 Minuten andünsten. Knoblauch dazupressen, Spargelstücke und Lauch dazugeben und ca. 5 Minuten mit- braten. Mit Brühe ablöschen, Lorbeerblatt und gefrorene Erbsen zufügen und Suppe mit Deckel 20–25 Minuten garen.
  3. Sonnenblumenkerne fettfrei in einer Pfanne auf mittlerer Stufe 2–3 Minuten rösten und herausnehmen. Restliches Rapsöl in der Pfanne erhitzen und Spargelspitzen darin ca. 5 Minuten rundherum braten. Lorbeerblatt aus der Suppe entfernen, pürieren, Schmand einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Suppe mit Kerbel, Sonnenblumenkernen, Spargelspitzen und Trüffelöl garnieren und genießen.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein