Spaghetti Calamari
10
Punkte®
Gesamtzeit: 25 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Zwiebel/n
1 Stück, mittelgroß
Knoblauch
1 Zehe(n)
Basilikum
2 Zweig(e)
Chilischote/n
½ Stück
Tintenfisch, roh
300 g
Öl, Olivenöl
1 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Weißwein, trocken
75 ml
Tomaten, passiert
500 g
Nudeln, trocken, jede Sorte
120 g
Zucker
1 Prise(n)
Parmesan/Montello Parmesan
1 EL, gerieben
Anleitung
1
Zwiebel schälen und würfeln. Knoblauch pressen. Basilikum waschen, trocken schütteln und hacken. Chilischote waschen, entkernen und würfeln. Tintenfischringe abspülen und trocken tupfen.
2
Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe erhitzen, Tintenfischringe darin ca. 2 Minuten rundherum braten, mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen. Bratensatz mit Weißwein ablöschen und Zwiebel-, Chiliwürfel und Knoblauch darin 2–3 Minuten dünsten.
3
Tomaten dazugeben und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser garen, abgießen und mit Tintenfischringen zur Sauce geben. Spaghetti Calamari mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit Zucker verfeinern und mit Parmesan und Basilikum bestreut servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.











