Sommersmoothie
6
Punkte®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Hier kommt der Sommer ins Glas. Besonders erfrischend schmecken Minzblätter dazu.
Zutaten
Nektarinen
2 Stück, mittel
Wassermelone
50 g
Erdbeeren, frisch
100 g
Anleitung
1
Nektarinen waschen, halbieren und die Steine entfernen. Wassermelone in Stücke schneiden. Erdbeeren waschen, trocken tupfen und halbieren. Nektarinenhälften, Wassermelonenstücke und Erdbeerhälften pürieren. Sommersmoothie in einem gut schließenden Gefäß transportieren.
2
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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