Sommerbowle
6
Punkte®
Gesamtzeit: 2 Std 15 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach
Erfrischend, bunt und vitaminreich. Drei unschlagbare Argumente für diesen leckeren Sommerdrink.
Zutaten
Beeren, gemischt (TK/frisch), ungesüßt
400 g, gemischt (ersatzweise TK)
Zitronen
1 Stück
Ananas, frisch
100 g
Wassermelone
100 g
Zucker
1 TL
Orangensaft
500 ml
Light-Getränke, bis 5 kcal pro 100 ml
200 ml, Zitronenlimonade
Mineralwasser
200 ml, kohlensäurehaltig
Sirup
4 EL, Himbeer
Anleitung
1
Frische Beeren waschen, TK-Beeren in einem Sieb auftauen und gut abtropfen lassen. Zitrone auspressen. Ananas und Melone in Stücke schneiden und mit Beeren und 1 EL Zitronensaft mischen. Mit Zucker abschmecken. Orangensaft zu den Früchten geben und ca. 2 Stunden kalt stellen.
2
Limonade und Mineralwasser untermischen und Bowle auf 4 Gläser verteilen. Jeweils 1 EL Himbeersirup in das Glas laufen lassen und mit Strohhalm servieren.
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