Erlebe das neue Weight Watchers. Starte heute und sichere dir 6 Monate kostenlos.

Sobanudeln mit Garnelen und Edamame

5

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Sobanudeln mit Garnelen und Edamame
Sobanudeln mit Garnelen und Edamame

Zutaten

Soba-Nudeln, aus 100 % Buchweizen, trocken

160 g, unzubereitet

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Edamame

150 g

Riesengarnelen

400 g, verzehrbarer Anteil

Paprika

2 Stück

Kimchi, eingelegter Chinakohl

150 g

Öl, Sesamöl

3 TL

5-Gewürze-Pulver

½ TL

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

1 Stück

Anleitung

1

Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Edamame ca. 2 Minuten vor Ende der Garzeit dazugeben, mitgaren und beides abgießen. Garnelen auftauen lassen.

2

Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden. Kimchi abtropfen lassen und 2 EL Flüssigkeit auffangen. Kimchi samt Flüssigkeit mit Paprika, Nudeln, Edamame und 2 TL Öl vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3

Restliches Öl in einer Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen, Garnelen darin ca. 2 Minuten von jeder Seite braten und mit 5-Gewürze-Pulver, Salz und Pfeffer würzen. Frühlingszwiebel waschen und in feine Ringe schneiden. Sobanudel-Gemüse-Mischung auf Teller verteilen, Garnelen daraufgeben und mit Frühlingszwiebeln bestreuen. Sobanudeln servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.