Smoothie mit Himbeeren und Pfirsich
6
Points®
Gesamtzeit: 5 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Ein erfrischender Mix aus frischen Himbeeren, saftigen Pfirsichen und leckerem Joghurt.
Zutaten
Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm
175 g
Pfirsiche, frisch
1 Stück
Himbeeren
120 g
Vanillearoma
1 Tropfen
Anleitung
1
Pfirsiche würfeln und mit Joghurt, Himbeeren und Vanillearoma mischen und pürieren, bis die Früchte vollständig zerkleinert und der Smoothie cremig ist. Nach Wunsch mit Minzblättern und Eiswürfeln servieren.
2
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.