Smoothie mit Banane und Preiselbeeren
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Punkte®
Gesamtzeit: 5 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Eine erfrischende Mischung aus Getränk und Dessert –egal, ob zwischendurch oder als fruchtiges Frühstück.
Zutaten
Bananen
70 g
Himbeeren
100 g
Preiselbeeren (Konserve)
1 EL
Fruchtjoghurt, bis 1,8 % Fett, fettarm, mit Zucker
1 Becher, klein
Milch, fettarm, 1,5 % Fett
1 Glas/Gläser
Vanillearoma
2 Tropfen
Anleitung
1
Banane, Himbeeren und Preiselbeeren - am besten im Standmixer - pürieren, bis die Früchte vollständig zerkleinert sind. Joghurt, Milch und Vanillearoma hinzugeben und mixen, bis der Smoothie cremig ist.
2
Unser Tipp:In einem hohen, dekorativen Glas servieren. Toll mit frischer Minze als Garnitur. Besonders erfrischend mit zerkleinerten Eiswürfeln!
3
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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