Schweinemedaillons mit Pfirsichen
4
Points®
Gesamtzeit: 25 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Schweinefilet, roh
300 g, Medaillons
Zitronen
1 Stück, unbehandelt
Honig
1 EL
Öl, Olivenöl
1 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Rote Bete, gegart, vakuumiert
500 g
Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln
1 Bund
Pfirsiche, frisch
2 Stück
Öl, Rapsöl
2 TL
Rucola/Rauke
50 g
Anleitung
1
Fleisch zum Temperieren aus dem Kühlschrank nehmen. Für das Dressing die Zitrone halbieren, den Saft auspressen und in einer kleinen Schüssel mit 1 EL Honig, 1 TL Olivenöl und 1 Prise Salz und Pfeffer mischen.
2
Rote Bete abwaschen (siehe Tipp), ca. 1 cm klein würfeln, in einer mittleren Schüssel mit der Hälfte des Dressings mischen und beiseitestellen.
3
Frühlingszwiebeln waschen, die Wurzelenden entfernen und schräg in ca. 0,5 cm dünne Ringe schneiden. Pfirsiche waschen, halbieren und entsteinen.
4
2 TL Öl in einer großen Pfanne auf hoher Stufe erhitzen. Schweinemedaillons waschen, trockentupfen, salzen und im heißen Öl ca. 1 Minute von jeder Seite anbraten. Danach die Pfirsichhälften und das restliche Dressing dazugeben und auf mittlerer Stufe ca. 6 Minuten braten. Dabei gelegentlich wenden. Nach 3 Minuten die Frühlingszwiebeln dazugeben.
5
Derweil Rucola waschen, trockenschleudern, mit der roten Bete durchmischen und mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken.
6
Schweinefilet mit Pfirsichen auf Tellern anrichten, Rote-Bete-Salat dazugeben und servieren.
7
Tipp: Wenn Du mit der roten Bete arbeitest, zieh Dir am besten Handschuhe an und achte auf deine Kleidung.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.





