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Schweinefilet mit in Balsamico glasiertem Wurzelgemüse

7

Punkte®

Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Schweinefilet mit in Balsamico glasiertem Wurzelgemüse
Schweinefilet mit in Balsamico glasiertem Wurzelgemüse

Zutaten

Schweinefilet, roh

300 g

Karotten/Möhren

3 Stück, mittel

Pastinaken

1 Stück

Rote Bete, gegart, vakuumiert

500 g

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß

Rosmarin

5 g

Öl, Olivenöl

1 TL

Essig, Balsamicoessig

6 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Zucker

1 Prise(n)

Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm

150 g

Öl, Rapsöl

2 TL

Gewürz

½ TL

Rosinen

50 g

Anleitung

1

Ofen auf 250° C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Filet waschen, trocken tupfen und zum Temperieren beiseitelegen.

2

Karotten und Pastinake waschen, schälen, Enden entfernen, längs halbieren und schräg in ca. 4 lange Stücke schneiden. Rote Bete in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden und die Scheiben dann zu ca. 1 cm dicken Stiften schneiden.

3

Die Zwiebel halbieren, schälen, die Hälften vierteln und die einzelnen Schichten voneinander trennen. Rosmarin waschen, trocken schütteln und die Nadeln von den Stielen streifen.

4

In einer Schüssel Karotte, Pastinake, Rote Bete, Zwiebel und Rosmarin mit 1 TL Olivenöl, 6 TL Balsamico, Salz und Pfeffer vermengen und alles auf einem Blech verteilen. Wurzelgemüse im oberen Drittel des Ofens 18–20 Minuten garen.

5

Den Joghurt im Becher mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzig abschmecken. Das Filet quer in ca. 1,5 cm breite Medaillons schneiden, mit den Handballen etwas platt drücken und salzen.

6

In einer Pfanne 2 TL Öl auf hoher Stufe erhitzen und das Fleisch im heißen Öl von jeder Seite ca. 2 Minuten scharf anbraten, sodass eine goldbraune Bratkruste entsteht.

7

Herd ausschalten, Filets mit grünem Zhug und Pfeffer würzen und in der Pfanne zugedeckt ca. 2 Min. ruhen lassen. Wurzelgemüse aus dem Ofen nehmen, mit Rosinen vermengen und mit dem Schweinefilet und Joghurt auf Tellern anrichten und servieren.

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