Schweinefilet mit in Balsamico glasiertem Wurzelgemüse
7
Punkte®
Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Schweinefilet, roh
300 g
Karotten/Möhren
3 Stück, mittel
Pastinaken
1 Stück
Rote Bete, gegart, vakuumiert
500 g
Zwiebel/n
1 Stück, mittelgroß
Rosmarin
5 g
Öl, Olivenöl
1 TL
Essig, Balsamicoessig
6 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Zucker
1 Prise(n)
Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm
150 g
Öl, Rapsöl
2 TL
Gewürz
½ TL
Rosinen
50 g
Anleitung
1
Ofen auf 250° C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Filet waschen, trocken tupfen und zum Temperieren beiseitelegen.
2
Karotten und Pastinake waschen, schälen, Enden entfernen, längs halbieren und schräg in ca. 4 lange Stücke schneiden. Rote Bete in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden und die Scheiben dann zu ca. 1 cm dicken Stiften schneiden.
3
Die Zwiebel halbieren, schälen, die Hälften vierteln und die einzelnen Schichten voneinander trennen. Rosmarin waschen, trocken schütteln und die Nadeln von den Stielen streifen.
4
In einer Schüssel Karotte, Pastinake, Rote Bete, Zwiebel und Rosmarin mit 1 TL Olivenöl, 6 TL Balsamico, Salz und Pfeffer vermengen und alles auf einem Blech verteilen. Wurzelgemüse im oberen Drittel des Ofens 18–20 Minuten garen.
5
Den Joghurt im Becher mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzig abschmecken. Das Filet quer in ca. 1,5 cm breite Medaillons schneiden, mit den Handballen etwas platt drücken und salzen.
6
In einer Pfanne 2 TL Öl auf hoher Stufe erhitzen und das Fleisch im heißen Öl von jeder Seite ca. 2 Minuten scharf anbraten, sodass eine goldbraune Bratkruste entsteht.
7
Herd ausschalten, Filets mit grünem Zhug und Pfeffer würzen und in der Pfanne zugedeckt ca. 2 Min. ruhen lassen. Wurzelgemüse aus dem Ofen nehmen, mit Rosinen vermengen und mit dem Schweinefilet und Joghurt auf Tellern anrichten und servieren.
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