Schokoeis-Shake
17
Punkte®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Jemals so einen schokoladigen Milchshake getrunken? In nur zehn Minuten steht die kühle und cremige Erfrischung auf dem Tablett!
Zutaten
Bananen
70 g
Milch, fettarm, 1,5 % Fett
375 ml
Eis, Milchspeiseeis
2 Kugel(n), Schokolade
Zucker
1 TL
Sahneersatz/Kochcreme zum Aufschlagen, 19% Fett (z.B. Cremefine)
60 ml
Kakaopulver, ungezuckert/Backkakao
1 TL
Anleitung
1
Banane in grobe Stücke schneiden und Eis leicht antauen lassen. Beides mit Milch und Zucker cremig pürieren und in zwei Gläser füllen.
2
Sahneersatz steif schlagen, darauf verteilen und mit Kakaopulver bestäuben.
3
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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