Schinkenschnitte
5
Points®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Herzhafte Schinkenschnitte trifft süßen Obstjoghurt. Das macht lange satt und beugt dem unliebsamen Heißhunger vor.
Zutaten
Brot, Roggenvollkornbrot
1 Scheibe(n)
Halbfett Margarine, 39 % Fett
2 TL
Blattsalat
1 Blatt/Blätter
Lachsschinken
4 Scheibe(n)
Radieschen
2 Stück
Gurke, Salatgurke
¼ Stück
Physalis/Kapstachelbeeren
1 Handvoll
Ananas, frisch
¼ Stück, verzehrbarer Anteil
Kiwis
1 Stück
Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett
200 g
Anleitung
1
1 Scheibe Schwarzbrot mit Halbfettmargarine bestreichen. Mit 1 Salatblatt, Lachsschinken und einigen Radieschen- und Gurkenscheiben belegen.
2
Kapstachelbeeren, Ananas und Kiwi klein schneiden. Joghurt mit Obst verrühren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.