Reis-Paprika-Salat mit Tunfisch
7
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Gesamtzeit
25 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
15 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Eignet sich super für ein leichtes Mittagessen im Büro!
Zutaten
Reis, Naturreis/Vollkornreis, trocken
40 g, z.B. 10-Minuten-Reis
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Gewürzgurke/n
3 Stück
Zwiebel/n
1 Stück, klein
Paprika
1 Stück
Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett
125 g
Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl
1 TL
Essig
1 EL
Gewürzgurkensud
1 EL
Pfeffer
1 Prise(n)
Thunfisch im eigenen Saft (Konserve)
1 Konserve(n), Abtropfgewicht
