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Räuchertofu-Gulasch

Räuchertofu-Gulasch

1
Points® value
Gesamtzeit
1 Std. 5 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
45 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Das leckere und vegetarische One-Pot-Gericht lässt sich gut vorkochen und schmeckt am nächsten Tag mindestens so gut wie frisch zubereitet.

Zutaten

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß

Knoblauch

1 Zehe(n)

Chilischote/n

1 Stück

Kartoffeln

400 g, festkochend

Karotten/Möhren

2 Stück, groß

Paprika

2 Stück, je 1 rote und grüne

Räuchertofu

200 g

Öl, Rapsöl

1 TL

Mehl, Weizenmehl

1 EL

Tomatenmark

2 EL

Paprikapulver

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Majoran

1 TL, getrocknet

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

750 ml

Sojajoghurt, Natur, bis 3 g Zucker/100 g

4 EL

Petersilie

2 EL, gehackt

Anleitung

  1. Zwiebel schälen und mit Knoblauch fein würfeln. Chilischote waschen, entkernen und hacken. Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Paprika waschen, entkernen und in Stücke schneiden. Räuchertofu würfeln.
  2. Öl in einem großen Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebeln mit Knoblauch und Chili darin ca. 3 Minuten anbraten. Tofu dazugeben und ca. 3 Minuten mitbraten. Kartoffeln, Karotten und Paprika zufügen, ca. 5 Minuten mitbraten, mit Mehl bestäuben und ca. 1 Minute anschwitzen.
  3. Tomatenmark einrühren, mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen, mit Majoran verfeinern und mit Brühe ablöschen. Gulasch mit Deckel 30–35 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich durchrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Räuchertofu-Gulasch mit Sojajoghurt und Petersilie garnieren und servieren.

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