Quark mit Mango und Kiwi
4
Punkte®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Tausche die Früchte nach Belieben und Saison einfach aus.
Zutaten
Mango
½ Stück, klein
Kiwis
1 Stück
Mandeln
1 TL, gehobelt
Zitronensaft
2 EL
Quark, Speisequark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut/Magerquark (Magerstufe)
100 g
Honig
1 TL
Cornflakes
3 EL
Anleitung
1
Mango und Kiwi in kleine Würfel schneiden und mischen. Mandeln in einer beschichteten Pfanne fettfrei rösten und unter das Obst mischen. Obst-Mandel-Mischung mit 1 EL Zitronensaft abschmecken.
2
Quark mit restlichem Zitronensaft glatt rühren und Honig unterziehen. Obst und Quark in eine Schüssel geben, mit Cornflakes bestreuen und servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.