Putenbrust an lauwarmem Kartoffel-Rucola-Salat
5
Punkte®
Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 25 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
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Zutaten
Putenbrustfilet/Putenschnitzel, roh
300 g
Kartoffeln
500 g
Rosmarin
1 Zweig(e)
Öl, Olivenöl
1 TL
Essig, Balsamicoessig
6 TL
Senf, süß
1 EL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Zucker
1 Prise(n)
Zitronen
1 Stück
Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm
150 g
Öl, Rapsöl
1 TL
Gewürz
1 TL
Rucola/Rauke
75 g
Radieschen
1 Bund
Anleitung
1
Ofen auf 200° C (Umluft) vorheizen. Pute waschen, trocken tupfen und zum Temperieren beiseitestellen. Kartoffeln gründlich waschen, halbieren und in ca. 1 cm breite Spalten schneiden.
2
Rosmarin waschen, trocken schütteln, Nadeln von den Stielen streifen und fein hacken. In einer großen Schüssel den Rosmarin mit 1 TL Olivenöl, 6 TL Balsamicoessig, süßem Senf, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker vermengen. Kartoffelspalten darin marinieren, auf ein Blech geben und im Ofen ca. 25 Minuten backen. Schüssel nicht säubern.
3
Zitrone waschen, ca. 1 TL Schale abreiben, halbieren und den Saft auspressen. In einer kleinen Schüssel Joghurt mit 1 TL Zitronenabrieb und 2 TL Zitronensaft vermengen und mit je 1 Prise Salz und Pfeffer abschmecken.
4
In einer großen Pfanne 1 TL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen, Pute salzen und von beiden Seiten jeweils ca. 2 Minuten goldbraun anbraten. Danach mit Paprikawürzsalz würzen, neben die Kartoffeln auf das Blech legen und in den verbleibenden ca. 12 Minuten goldgelb backen.
5
Rucola waschen und trocken schleudern. Radieschen waschen, Enden entfernen und vierteln. Kartoffeln aus dem Ofen nehmen und in der Marinadenschüssel mit Radieschen und Rucola vermengen. Mit 2 TL Zitronensaft und ggf. Salz und Pfeffer abschmecken, zusammen mit Pute und Zitronendip anrichten und servieren.
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