Pikanter Geflügelwrap
7
Points®
Gesamtzeit: 20 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Eine feurige Note bekommt dieser Geflügelwrap durch die Chilischote. Außerdem ist er bestens geeignet für den kleinen Hunger zwischendurch.
Zutaten
Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett
4 EL
Honig
1 TL
Chilipulver/Chiliflocken
½ TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Wraps/Tortillawraps
2 Stück, klein
Karotten/Möhren
2 Stück, mittel
Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln
2 Stück
Chilischote/n
1 Stück, grün
Geflügelbrustaufschnitt
6 Scheibe(n)
Anleitung
1
Saure Sahne mit Honig, Chilipulver und Salz würzen. Tortillas mit der Creme bestreichen. Karotten schälen und raspeln. Lauchzwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Chilischote waschen, entkernen und in Würfel schneiden.
2
Tortillas mit Karottenraspel, Lauchzwiebelringen und Chiliwürfeln bestreuen. Mit Geflügelbrustaufschnitt belegen. Wrap fest aufrollen und mit Folie umwickelt servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.