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Paprika mit Reis-Bohnen-Füllung

4

Punkte®

Gesamtzeit: 1 Std • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 45 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Dieses WW Rezept kannst du im Thermomix zubereiten. Schon probiert? Du kannst auch die Tomatensauce (Fixe Tomatensauce) für dieses Rezept verwenden.

Paprika mit Reis-Bohnen-Füllung
Paprika mit Reis-Bohnen-Füllung

Zutaten

Wasser

1 Liter

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Reis, Naturreis/Vollkornreis, trocken

100 g

Parmesan/Montello Parmesan

30 g

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß

Kidneybohnen (Konserve)

255 g, Abtropfgewicht

Tomaten (Konserve)

400 g

Italienische Kräuter

1 EL

Paprika

4 Stück

Petersilie

2 EL, gehackt

Anleitung

1

Wasser und 1 TL Salz in den Mixtopf geben, Gareinsatz einhängen, Reis einwiegen und 20 Min./100° C/Stufe 1 vorgaren. Gareinsatz mithilfe des Spatels herausnehmen und beiseitestellen. Mixtopf leeren und Garflüssigkeit auffangen. Parmesan in den Mixtopf geben, 6 Sek./Stufe 8 zerkleinern und umfüllen.

2

Zwiebel schälen, halbieren, in den Mixtopf geben, 4 Sek./ Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Kidneybohnen abspülen, abtropfen lassen, mit 200 g Tomaten, italienischen Kräutern, Salz, Pfeffer, Reis und Par- mesan in den Mixtopf geben und 10 Sek./Linkslauf/Stufe 3 verrühren. Paprika waschen, Deckel abschneiden und Paprika entkernen. Mischung in die Paprika füllen und Paprikadeckel aufsetzen.

3

500 g Garflüssigkeit in den Mixtopf geben, Varoma-Behälter aufsetzen, Paprika in den Varoma-Behälter stellen, verschließen und 20 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Varoma absetzen und Mixtopf leeren. Für die Tomatensauce restliche Tomaten in den Mixtopf geben und 3 Min./100° C/Stufe 2 aufkochen. Sauce mit Salz und Pfeffer würzen und mit 1 EL Petersilie verfeinern. Sauce auf Teller verteilen, Paprika daraufsetzen und mit restlicher Petersilie bestreuen. Gefüllte Paprika servieren.

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