Paprika-Kümmel-Schweinefilet mit Duvec
9
Punkte®
Gesamtzeit: 25 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Paprika
1 Stück, rot
Paprika
1 Stück, grün
Reis, Langkornreis, trocken
110 g
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Zucker
1 Prise(n)
Öl, Rapsöl
2 TL
Schweinefilet, roh
300 g
Zwiebel/n
½ Stück, mittelgroß, rot
Tomatenmark
70 g
Essig
1 TL
Gewürz
3 g, Paprika-Kümmel-Mix
Hüttenkäse/Körniger Frischkäse, bis 0,5 % Fett absolut
100 g
Anleitung
1
Paprika waschen, entstrunken und entkernen und in ca. 1 cm dünne Streifen schneiden. In einem mittleren Topf den Reis mit ca. 300 ml Salzwasser zum Kochen bringen und anschließend auf niedriger Stufe zugedeckt ca. 13 Minuten garen.
2
In einer mittleren Pfanne 1 TL ÖL auf hoher Stufe erhitzen. Schweinefilet waschen, trockentupfen, salzen und im heißen Öl rundherum scharf anbraten. Danach auf mittlerer Stufe zugedeckt ca. 14 Minuten weiter garen und dabei gelegentlich wenden.
3
½ Zwiebel schälen und fein würfeln. In einer großen Pfanne 1 TL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Paprika, Zwiebeln, Tomatenmark und 1 Prise Salz ca. 1 Minute scharf anbraten. Ca. 100 ml Wasser, 1 TL Essig und 2 Prisen Pfeffer zugeben und ca. 4 Minuten köcheln.
4
Paprika-Kümmel-Mix rundherum über das Schweinefilet streuen und das Schweinefilet weiter garen. Reis ggf. abgießen und mit einer Gabel auflockern. Für das Duvec im Topf Reis, Paprika, Zwiebeln und 100 g körnigen Frischkäse vermischen und mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken.
5
Duvec auf Tellern anrichten. Fleisch in Scheiben portionieren, dazulegen und Schweinefilet mit Duvec servieren.
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