Erlebe das neue Weight Watchers. Starte heute und sichere dir 6 Monate kostenlos.

Orangen-Pfannkuchen mit Kichererbsenmehl

7

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Orangen-Pfannkuchen mit Kichererbsenmehl
Orangen-Pfannkuchen mit Kichererbsenmehl

Zutaten

Vanilleschote

½ Stück, davon das Mark

Orangen/Apfelsinen

4 Stück, groß

Kichererbsenmehl

150 g

Eier, Hühnereier

2 Stück, Gewichtsklasse M

Milch, fettarm, 1,5 % Fett

200 ml

Brauner Zucker

1 EL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Backpulver

1 TL

Öl, Rapsöl

2 TL

Puderzucker

1 EL

Anleitung

1

Vanilleschote längs aufschneiden und das Mark herauskratzen. Orangen schälen, filetieren und mit Vanillemark verrühren. Für den Teig Mehl mit Eiern, Milch, Zucker, Salz und Backpulver verquirlen.

2

Öl portionsweise in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und darin nacheinander 4 Pfannkuchen backen, dabei ca. 2 Minuten von jeder Seite braten. Fertige Pfannkuchen im Backofen bei 60° C warm stellen.

3

Pfannkuchen mit Orangenfilets belegen und mit Puderzucker bestäuben. Orangen-Pfannkuchen sofort servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.