Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 12.000 Rezepte!
Foto Nizzasalat von WW

Nizzasalat

3
Points®
Gesamtzeit
45 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
30 min
Portion(en)
6
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Perfekt zum Grillen oder Picknick.

Zutaten

Kartoffeln

250 g, klein

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Bohnen (Busch-/Schnitt-/Stangenbohnen)

250 g, grün

Fladenbrot/Pide

75 g, Rosmarin-Focaccia

Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl

4 TL

Thunfisch, roh

350 g

Pfeffer

1 Prise(n)

Knoblauch

1 Zehe(n)

Senf, klassisch

½ TL, Dijonsenf

Honig

½ TL

Öl, Olivenöl

1 EL

Zitronensaft

1 TL

Essig, Balsamicoessig

1 TL

Romanasalat/Römersalat

1 Stück

Tomaten, Cocktailtomaten/Cherrytomaten

250 g

Oliven, schwarz, in Lake

60 g

Basilikum

2 Zweig(e)

Anleitung

  1. Kartoffeln waschen, halbieren und ca. 15 Minuten in Salzwasser garen. Abgießen und beiseitestellen. Bohnen waschen und ca. 10 Minuten in Salzwasser garen. Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Focaccia würfeln, auf ein Backblech legen und mit 2 TL Pflanzenöl bestreichen. Im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 8–10 Minuten unter einmaligem Wenden backen und abkühlen lassen.
  2. Restliches Pflanzenöl in einer Pfanne erhitzen und Tunfisch darin von jeder Seite ca. 2–4 Minuten braten. Tunfisch herausnehmen, mit Salz und Pfeffer würzen und abkühlen lassen.
  3. Für das Dressing Knoblauch pressen, mit Senf, Honig, Olivenöl, Zitronensaft und Essig verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Salat waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zerteilen. Tomaten waschen, halbieren und mit Salat, Kartoffeln und Bohnen mischen. Oliven abgießen, halbieren und dazugeben. Tunfisch in mundgerechte Stücke zerteilen und mit Garflüssigkeit dazugeben. Basilikum waschen, trocken schütteln, grob zerkleinern und auf den Salat geben. Nizzasalat mit Dressing mischen und mit Focacciawürfeln bestreut servieren.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein