Foto Milchshake mit Brombeeren von WW

Milchshake mit Brombeeren

4
PersonalPoints™ pro Portion
Gesamtzeit
5 min
Zubereitungsdauer
5 min
Garzeit
0 min
Portion(en)
2
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Fruchtiger Snack für Zwischendurch – mit einer extra Portion Ballaststoffen!

Zutaten

Brombeeren

200 g

Magerquark

1 EL

Weizenkleie

1 EL

Milch, entrahmt, 0,3 % Fett

250 ml

Orangensaft

200 ml, (Saft von 2 Orangen)

Anleitung

  1. Brombeeren waschen und trocken tupfen. Orangen auspressen. Brombeeren mit Quark, Weizenkleie, Milch und Orangensaft pürieren. Milchshake in Frischhaltebechern transportieren.
  2. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.