Erlebe das neue Weight Watchers. Starte heute und sichere dir 6 Monate kostenlos.

Milchreis im Glas mit Kardamom-Pflaumen

6

Punkte®

Gesamtzeit: 55 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 25 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Milchreis im Glas mit Kardamom-Pflaumen
Milchreis im Glas mit Kardamom-Pflaumen

Zutaten

Milch, fettarm, 1,5 % Fett

350 ml

Wasser

100 ml

Vanillezucker

2 Päckchen

Reis, Milchreis, trocken

100 g

Pflaumen, frisch

300 g

Kardamom

½ TL

Anleitung

1

Milch mit 70 ml Wasser und 1 Päckchen Vanillezucker in einem Topf auf mittlerer Stufe aufkochen. Milchreis darin nach Packungsanweisung garen und ca. 15 Minuten abkühlen lassen.

2

Pflaumen waschen, halbieren, die Steine entfernen und Pflaumen mit restlichem Wasser in einem Topf auf niedriger Stufe ca. 10 Minuten andünsten. Restlichen Vanillezucker und Kardamom unter die Pflaumen rühren und auf hoher Stufe unter gelegentlichem Rühren aufkochen. Milchreis auf 4 Gläser (Inhalt ca. 250 ml) verteilen, Kardamom-Pflaumen daraufgeben und servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.