Mangoldpfanne mit Quarktopping
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Points®
Gesamtzeit: 1 Std • Vorbereitung: 30 Min • Zubereitung: 30 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach
Das schmeckt nach Sommer! Wer keinen Mangold bekommt, kann auch Blattspinat nehmen.
Zutaten
Schweineschnitzel, roh
480 g
Mangold
500 g
Kartoffeln
800 g, festkochend
Karotten/Möhren
500 g
Zwiebel/n
1 Stück, mittelgroß
Pflanzenöl
2 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet
250 ml, (1 TL Instantpulver)
Quark, Speisequark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut/Magerquark (Magerstufe)
250 g
Mineralwasser
2 EL, kohlensäurehaltig
Chilischote/n
1 Stück, rot, klein
Petersilie
1 TL, gehackt
Haselnüsse
1 EL, gehackt
Anleitung
1
Schweineschnitzel trocken tupfen und in Streifen schneiden. Mangold waschen, trocken schleudern, die dicken Blattstiele entfernen und Mangold in Streifen schneiden. Kartoffeln, Karotten und Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden.
2
Öl in einer Pfanne erhitzen und Schnitzelstreifen darin ca. 3–5 Minuten rundherum braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen. Kartoffel- und Zwiebelwürfel im Bratensatz zugedeckt ca. 5 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Karottenwürfel zugeben und weitere ca. 5 Minuten zugedeckt dünsten.
3
Mangoldstreifen zugeben und ohne Deckel ca. 5 Minuten braten. Mit Brühe ablöschen und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Für das Topping Quark mit Mineralwasser glatt rühren. Chilischote waschen, entkernen und fein würfeln. Quark mit Chiliwürfeln und Petersilie verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4
Schnitzelstreifen unter die Mangoldpfanne heben und kurz darin erwärmen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Quarktopping und Haselnüssen bestreut servieren.
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