Foto Mangolassi von WW

Mangolassi

4
PersonalPoints™ pro Portion
Gesamtzeit
10 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
0 min
Portion(en)
2
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Probieren Sie doch mal diese fruchtig-frische Mangokreation!

Zutaten

Mango

120 g, reif

Zitronen

½ Stück

Vanilleschote

1 Stück, davon das Mark

Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm

250 g

Honig

1 TL

Zimt

½ TL

Kardamom

1 Prise(n)

Anleitung

  1. Mango würfeln. Zitronenhälfte auspressen. Vanilleschote längs aufschneiden und das Mark herauskratzen. Mango mit Joghurt und 1 TL Zitronensaft pürieren.
  2. Mit Vanillemark und Honig verfeinern und mit Zimtpulver und Kardamom abschmecken. Mangolassi in 2 Gläser füllen, mit Strohhalmen und nach Wunsch mit Mangowürfeln garniert servieren.
  3. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.