Mango-Limetten-Smoothie

6
PersonalPoints™ pro Portion
Gesamtzeit
15 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
0 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Dieser Shake macht gute Laune.

Zutaten

Mango

120 g

Limettensaft

1 EL

Haferflocken/Vollkornhaferflocken

1 EL, zart

Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett

150 g

Ahornsirup

1 TL

Anleitung

  1. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein lösen und in Spalten schneiden. Einige Mangospalten zur Seite stellen. Restliche Mangospalten mit Limettensaft und Haferflocken pürieren. Mit Joghurt mischen und mit Ahornsirup verfeinern. Mango-Limetten-Smoothie mit Mangospalten garniert servieren.
  2. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.