Mango-Limetten-Smoothie mit Haferflocken
6
Punkte®
Gesamtzeit: 5 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
In diesem Smoothie steckt eine ganze Mango, das macht ihn herrlich cremig.
Zutaten
Mango
120 g
Limettensaft
1 EL
Haferflocken/Vollkornhaferflocken
1 EL
Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett
150 g
Ahornsirup
1 TL
Anleitung
1
Mangofruchtfleisch mit den restlichen Zutaten pürieren.
2
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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