Linsen-Schafskäse-Börek mit Salat
7
Punkte®
Gesamtzeit: 1 Std 15 Min • Vorbereitung: 40 Min • Zubereitung: 35 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Linsen, grün/braun, trocken
80 g
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Zwiebel/n
1 Stück, klein
Spinat/Blattspinat
200 g
Petersilie
½ Handvoll
Schafskäse/Feta 25 % Fett i. Tr. (9 % Fett absolut)
50 g
Öl, Olivenöl
2 TL
Filo-/Yufkateig
2 Blatt/Blätter
Leinsamen
2 TL
Zucchini
1 Stück, klein
Zitronen
½ Stück, unbehandelt
Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett
1 Becher, klein
Tahin Sesampaste
1 TL
Honig
1 TL
Salatmischung (Kühltheke)
50 g
Anleitung
1
Linsen nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Spinat mit Petersilie waschen und hacken. Schafskäse zerbröseln. 1 TL Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebeln darin 2-3 Minuten andünsten. Spinat zufügen, ca. 3 Minuten mitdünsten, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Linsen, Schafskäse und 2 EL Petersilie vermischen. Backofen auf 180° C (Gas: Stufe 2, Umluft: 160° C) vorheizen.
2
Filoteigblätter vierteln, sodass 8 Stücke entstehen, mit Wasser bepinseln, Linsenfüllung an der langen Seite verteilen, aufrollen und Ränder umklappen. Börek auf ein Backblech legen, mit Wasser bepinseln, mit Leinsamen bestreuen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 20 Minuten backen, dabei nach 10 Minuten wenden.
3
Zucchini waschen und in feine Stifte schneiden. Restliches Öl im Bratensatz erhitzen und Zucchini darin 3-5 Minuten braten. Zitronenschale abreiben und Zitrone auspressen. Joghurt mit restlicher Petersilie, Zitronensaft, -schale, Tahin, Honig, Salz und Pfeffer verrühren. Linsen-Schafskäse-Börek mit Salat und restlichem Dressing als Dip servieren.
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