Kürbiscremesuppe mit Ingwer
4
Punkte®
Gesamtzeit: 50 Min • Vorbereitung: 30 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach
Ideal für den Herbst! Verwende am besten einen Hokkaido- oder Muskatkürbis und verfeinere mit frischem Ingwer – köstlich!


Zutaten
Kürbis
1000 g
Kartoffeln
4 Stück, mittelgroß
Gemüsezwiebeln
1 Stück
Pflanzenöl
4 TL
Knoblauch
2 Zehe(n)
Ingwer
60 g
Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet
1500 ml
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett
4 EL
Kürbiskerne
4 EL
Anleitung
1
Kürbis aushöhlen. Kartoffeln und Zwiebeln schälen, würfeln und zusammen mit den Kürbiswürfeln in Öl andünsten. Knoblauch und Ingwer hacken und zugeben. Einige Kürbiswürfel zur Dekoration herausnehmen.
2
Gemüsebrühe zugießen, mit Salz und Pfeffer würzen und Gemüse bissfest kochen. Suppe pürieren, mit saurer Sahne verfeinern und mit Kürbiskernen und Kürbiswürfeln garniert servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.











