Erlebe das neue Weight Watchers. Starte heute und sichere dir 6 Monate kostenlos.

Kürbis-Nudel-Gratin mit Spinat

8

Punkte®

Gesamtzeit: 55 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 35 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Kürbis-Nudel-Gratin mit Spinat
Kürbis-Nudel-Gratin mit Spinat

Zutaten

Spinat/Blattspinat

400 g

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß

Ingwer

1 Stückchen

Hokkaidokürbis

1 Stück

Nudeln, trocken, jede Sorte

200 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Öl, Rapsöl

1 TL

Muskatnuss

1 Messerspitze(n)

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

200 ml

Käse, gerieben, 30 % Fett i. Tr.

40 g

Walnüsse

2 EL

Anleitung

1

Spinat auftauen lassen und überschüssige Flüssigkeit ausdrücken. Zwiebel schälen und würfeln. Ingwer schälen und reiben. Kürbis waschen, halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen und Kürbis in kleine Würfel schneiden.

2

Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Öl in einem Topf auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Zwiebelwürfel mit Ingwer darin ca. 2 Minuten andünsten. Kürbiswürfel dazugeben und kurz mitbraten. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen, mit Brühe ablöschen und mit Deckel ca. 10 Minuten köcheln lassen.

3

Nudeln abgießen und mit Spinat und Kürbiswürfeln in einer Auflaufform (ca. 20 x 30 cm) vermischen. Mit Käse und Walnüssen bestreuen und im Backofen auf mittlerer Schiene 20–25 Minuten backen. Kürbis-Nudel-Gratin servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.