Kiwi-Ananas-Smoothie
5
Punkte®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Wer kein Crushed Ice hat, zerkleinert einfach Eiswürfel in einem Gefrierbeutel.
Zutaten
Vanilleschote
¼ Stück, davon das Mark
Kiwis
2 Stück
Ananas, frisch
200 g
Eiswürfel
150 g
Mineralwasser
100 ml
Dinkelflocken, Vollkorn
4 EL
Anleitung
1
Vanilleschote längs aufschneiden und das Mark herauskratzen. Kiwi und Ananas schälen. Ananas vierteln, den Strunk entfernen und Ananas mit Kiwi in grobe Stücke schneiden.
2
Kiwi- und Ananasstücke mit Crushed Ice, Vanillemark, Mineralwasser und Dinkelflocken pürieren. Kiwi-Ananas-Smoothie servieren.
3
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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