Kirsch-Smoothie
9
Punkte®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Gerade wenn Sie kein großer Frühstücker sind, ist so ein Smoothie ideal, um gestärkt in den Tag zu starten.
Zutaten
Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett
150 g
Kirschen, süß, frisch
100 g
Haferflocken/Vollkornhaferflocken
4 EL
Honig
1 TL
Haselnüsse
1 TL, gehackt
Anleitung
1
Joghurt mit Kirschen pürieren. Haferflocken unterrühren. Mit Honig abschmecken und mit gehackten Nüssen bestreuen.
2
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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