Kirsch-Smoothie

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
10 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
0 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Gerade wenn Sie kein großer Frühstücker sind, ist so ein Smoothie ideal, um gestärkt in den Tag zu starten.

Zutaten

Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett

150 g

Kirschen, süß, frisch

100 g, (TK)

Haferflocken/Vollkornhaferflocken

4 EL

Honig

1 TL

Haselnüsse

1 TL, gehackt

Anleitung

  1. Joghurt mit Kirschen pürieren. Haferflocken unterrühren. Mit Honig abschmecken und mit gehackten Nüssen bestreuen.
  2. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.