Starte deine Abnahme jetzt – und spare 60 %!

Kartoffelbällchen mit Garnelen

5

Points®

Gesamtzeit: 1 Std • Vorbereitung: 1 Std • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Die Kartoffelbällchen eignen sich als Snack für zwischen durch und als Beilage zum Essen, da sie Kroketten ähneln.

Zutaten

Kartoffeln

300 g, mehligkochend

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Zitronen

1 Stück, unbehandelt

Garnelen, ohne Schale

200 g, küchenfertig

Knoblauch

1 Zehe(n)

Zuckererbsenschoten

400 g

Eier, Hühnerei, Eigelb

1 Stück

Kartoffelstärke

1 EL

Basilikum

1 EL, gehackt, (frisch oder TK)

Pfeffer

1 Prise(n)

Paniermehl/Semmelbrösel

2 EL

Pflanzenöl

1 EL

Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm

125 g

Anleitung

1

Kartoffeln schälen, halbieren und in Salzwasser ca. 15 Minuten garen. Die Zitronenschale abreiben und Zitronen auspressen. Garnelen abspülen und trocken tupfen. Knoblauch pressen. Zuckererbsenschoten waschen.

2

Kartoffeln abgießen, ausdampfen lassen und zerstampfen. Mit Eigelb, Kartoffelstärke, 1 TL Zitronenschale und Basilikum verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Masse zu 6 Bällchen formen und in Paniermehl wenden. Öl in einer Pfanne erhitzen und Kartoffelbällchen darin ca. 8 Minuten rundherum braten. Herausnehmen und im Backofen bei 60° C warm stellen.

3

Garnelen mit Knoblauch im Bratensatz ca. 3 Minuten rundherum braten. Zuckererbsenschoten zufügen und weitere ca. 5 Minuten braten. Mit 1 TL Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen. Joghurt mit Zitronensaft und -schale, Salz und Pfeffer abschmecken. Kartoffelbällchen mit Garnelengemüse und Joghurtdip servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.