
Kabeljaufilets mit Kräutersauce
3
Points®
Gesamtzeit
40 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
20 min
Portion(en)
2
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Das Fleisch vom Kabeljau ist zart und fest zugleich. Zudem ist es äußerst fettarm.
Zutaten
Kabeljau/Dorsch, roh
250 g, (2 Filets)
Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln
½ Bund
Zitronen
1 Stück
Fenchelsamen
1½ TL
Zitronenmelisse
1 TL, gehackt
Öl, Rapsöl
1 TL
Meersalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n), grob gemahlen
Joghurt, Natur, bis 1,8 % Fett, fettarm
200 g
Kräuter
2 EL, gehackt (z.B. Thymian, Petersilie, Dill)
Paprikapulver
1 Prise(n)