Joghurt-Erdbeer-Smoothie

Anleitung

1. Heidelbeeren und Erdbeeren waschen und trocken tupfen, TK-Beeren gegebenenfalls auftauen lassen. Heidelbeeren mit Apfelsaft pürieren. Erdbeeren in grobe Stücke schneiden und mit Joghurt und Honig pürieren.
2. Joghurt-Erdbeer-Smoothie in Gläser füllen. Heidelbeerpüree daraufgeben, mit einer Gabel grob verquirlen und Smoothie servieren.
3. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.