Joghurt-Beeren-Smoothie
5
Punkte®
Gesamtzeit: 5 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Smoothies schmecken so cremig und frisch und sind ganz schnell zubereitet!
Zutaten
Beeren, gemischt (TK/frisch), ungesüßt
150 g, gemischt (frisch oder TK)
Joghurt, Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett
150 g
Honig
1 TL
Beeren, gemischt (TK/frisch), ungesüßt
1 EL
Anleitung
1
Beeren mit Joghurt pürieren. Smoothie mit Honig verfeinern und mit Beeren verzieren.
2
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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