Erlebe das neue Weight Watchers. Starte heute und sichere dir 6 Monate kostenlos.

Indischer Reis

8

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Passt zu allen indischen Curries, leichten Fleischgerichten und ideal zur Asia-Küche.

Zutaten

Reis, Langkornreis, trocken

125 g, Basmati

Öl, Olivenöl

1 TL

Koriander

1 TL, Samen oder Pulver

Kreuzkümmel/Cumin

½ TL

Kardamom

1 Kapsel

Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet

300 ml, (1 TL Instantpulver)

Anleitung

1

Reis in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen.

2

Öl in einer Pfanne erhitzen, die Gewürze schnell darin anrösten, nicht anbrennen lassen. Das setzt das Aroma frei.

3

Reis und Brühe dazu geben, zum Kochen bringen.

4

Verrühren und abgedeckt bei mittlerer Temperatur 10 Minuten simmern lassen, bis der Reis die gesamte Flüssigkeit absorbiert hat.

5

Die Pfanne vom Herd nehmen und 10 Minuten ruhen lassen. Vor dem Servieren umrühren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.