Erlebe das neue Weight Watchers. Starte heute und sichere dir 6 Monate kostenlos.

Hühnerfrikassee

7

Punkte®

Gesamtzeit: 50 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 40 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Cremige Sauce, zartes Hühnchen und Gemüse- das ist das perfekte Hühnerfrikassee! Dieser Allzeit-Klassiker schmeckt Kindern genauso gut wie Erwachsenen und darf in keinem Rezeptbucht fehlen. Das Hühnerfrikassee lässt sich portionsweise gut einfrieren. Ein kleiner Tipp: Wenn Kinder mitessen, kann der Weißwein durch Gemüsebrühe ersetzt werden.

Image
Image

Zutaten

Hähnchenbrustfilet, roh

4 Stück

Schalotten

4 Stück

Karotten/Möhren

4 Stück, mittel

Lorbeer

1 Blatt/Blätter

Geflügelfond

500 ml

Spargel

410 g

Champignons, frisch

300 g

Reis, Langkornreis, trocken

160 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Erbsen, frisch/TK

150 g

Mehl, Weizenmehl

1 EL

Weißwein, trocken

80 ml

Crème légère

3 EL

Pfeffer

1 Prise(n)

Muskatnuss

1 Prise(n)

Anleitung

1

Hähnchenbrustfilets abspülen und trocken tupfen. Schalotten und Karotten schälen. Schalotten in Spalten und Karotten in Scheiben schneiden. Hähnchenbrust, Schalottenspalten und Karottenscheiben mit Lorbeerblatt in Brühe aufkochen, ca. 20 Minuten garen.

2

Spargelstücke abtropfen lassen. Champignons trocken abreiben und in Scheiben schneiden. Hähnchenbrustfilets herausnehmen, Kochbrühe durch ein Sieb gießen und auffangen. Fleisch würfeln und mit aufgefangenem Gemüse und 300 ml Kochbrühe aufkochen.

3

Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Spargelstücke, Champignonscheiben und Erbsen zum Frikassee geben und weitere ca. 8 Minuten garen. Mehl mit Wein anrühren, zur Sauce geben und weitere ca. 3 Minuten köcheln lassen. Mit Crème légère verfeinern und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Hühnerfrikassee mit Reis servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.