Erlebe das neue Weight Watchers. Starte heute und sichere dir 6 Monate kostenlos.

Hähnchen-Zitronen-Suppe

4

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Zutaten

Zwiebel/n

1 Stück, klein

Öl, Olivenöl

1 TL

Geflügelfond

1000 ml

Nudeln, trocken, jede Sorte

120 g, Risoni/Orzo

Brathähnchen/halbes Hähnchen, ohne Haut, bis 10 % Fett, verzehrfertig (1/2 Stück, 500 g, verzehrbarer Anteil 340 g)

200 g, verzehrbarer Anteil

Zitronen

1 Stück, unbehandelt

Eier, Hühnereier

3 Stück, Gewichtsklasse M

Spinat/Blattspinat

100 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Dill

1 EL, gehackt

Anleitung

1

Zwiebel schälen und fein würfeln. Öl in einem Topf auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Zwiebeln darin ca. 5 Minuten braten. Mit 800 ml Fond ablöschen und aufkochen. Nudeln dazugeben und auf niedriger Stufe ca. 7 Minuten garen.

2

Hähnchen mit einer Gabel zerpflücken, zur Suppe geben und ca. 2 Minuten erwärmen. 1 TL Zitronenschale abreiben und Zitrone auspressen. Eier schaumig schlagen und Zitronensaft mit restlichem Fond nach und nach unterrühren. Eimischung unter die Suppe rühren und auf niedriger Stufe 2–3 Minuten andicken lassen.

3

Spinat waschen, trocken schleudern, zur Suppe geben und zusammenfallen lassen. Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Dill und Zitronenschale garniert servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.