Haferflocken mit Honig und Banane
5
Punkte®
Gesamtzeit: 20 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Ein dampfender Haferbrei, verfeinert mit Honig, Banane und Nüssen, wärmt am Morgen und gibt Energie für den Tag.
Zutaten
Haferflocken/Vollkornhaferflocken
80 g
Wasser
360 ml
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Milch, fettarm, 1,5 % Fett
240 ml
Bananen
1 Stück, klein
Honig
1 EL
Pekannüsse
8 Stück
Anleitung
1
Haferflocken in 360 ml kochendes Wasser geben. 1 Prise Salz hinzugeben und über niedriger Hitze unter Rühren 6 min. köcheln lassen. Milch hinzugeben und 2–3 Minuten köcheln lassen.
2
Haferbrei auf 2 Schüsseln verteilen und mit Bananenscheiben, Honig und Nüssen bedecken.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.