Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 12.000 Rezepte!
Hackmuffins mit mediterranem Dip

Hackmuffins mit mediterranem Dip

1
Points® value
Gesamtzeit
45 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
30 min
Portion(en)
12
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Die deftigen Muffins sind der Hit beim Picknick!

Zutaten

Zwiebel/n

1 Stück, mittelgroß

Mais (Konserve)

150 g, Abtropfgewicht

Tomaten, getrocknet, ohne Öl

4 Stück, ohne Öl

Toast, Weizentoast

1 Scheibe(n), klein

Schafskäse/Feta 25 % Fett i. Tr. (9 % Fett absolut)

120 g

Tatar, roh

200 g

Eier, Hühnereier

1 Stück, Gewichtsklasse M

Tomatenmark

2 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Erbsen, frisch/TK

50 g, (TK)

Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl

1 TL

Oliven, grün/geschwärzt, in Lake

5 Stück, ohne Stein

Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett

2 EL

Quark, Speisequark, Natur, bis 0,5 % Fett absolut/Magerquark (Magerstufe)

3 EL

Cayennepfeffer

¼ TL

Anleitung

  1. Backofen auf 180° C (Gas: Stufe 2, Umluft: 160° C) vorheizen. Zwiebel schälen und in Würfel schneiden. Mais abtropfen lassen. Getrocknete Tomaten in feine Würfel schneiden. Toast in kaltem Wasser einweichen und ausdrücken. Schafskäse zerbröseln.
  2. Tatar mit Ei, Toast, Tomatenmark und Zwiebelwürfeln verkneten und mit Salz und Pfeffer würzen. Erbsen, Mais und getrocknete Tomatenwürfel zugeben und unter die Tatarmasse kneten. Mulden eines Muffinblechs mit Öl fetten, Tatar-Gemüse-Mischung einfüllen und mit 100 g Schafskäse bestreuen. Im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 30 Minuten backen.
  3. Für den Dip Oliven würfeln, mit saurer Sahne, Quark und restlichem Schafskäse verrühren. Mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Hackmuffins mit mediterranem Dip servieren.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein