Guten-Morgen-Smoothie
6
Punkte®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Guten Morgen! Mit diesem leuchtend gelben Smoothie kann der Tag eigentlich nur gut starten.
Zutaten
Kiwis
2 Stück
Haferflocken/Vollkornhaferflocken
4 EL, zart
Karotten-/Möhrensaft
100 ml
Orangensaft
200 ml
Honig
1 TL
Anleitung
1
Kiwi schälen und in grobe Stücke schneiden.
2
Kiwistücke mit Haferflocken, Karotten-, Orangensaft und Honig pürieren. Guten-Morgen-Smoothie in Gläser füllen und servieren.
3
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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