Grüner Powersmoothie
3
Points®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Mit grüner Power in den Tag!
Zutaten
Ingwer
1 Stückchen, (ca. 1 cm)
Äpfel
1 Stück, mittelgroß, süßlich (z.B. Gala Royal)
Gurke, Salatgurke
¼ Stück
Orangensaft
200 ml, (Saft von 2 Orangen)
Limettensaft
1 EL
Limettenschale, unbehandelt
1 Messerspitze(n)
Wasser
100 ml
Anleitung
1
Ingwer schälen und reiben. Apfel vierteln, entkernen und schälen. Gurke waschen und mit Apfelvierteln in Würfel schneiden.
2
Apfel- und Gurkenwürfel, Orangensaft, 1 EL Limettensaft, Limettenschale, Ingwer und Wasser zu einem Smoothie pürieren. Powersmoothie in Frischhaltebechern transportieren.
3
Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.
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