Green Power Smoothie
5
Punkte®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Zur Winterzeit kannst du für noch mehr Vitamin C zusätzlich eine Handvoll frischen Grünkohl mitpürieren.
Zutaten
Spinat/Blattspinat
100 g
Mangold
150 g
Brombeeren
125 g
Datteln, getrocknet
2 Stück
Ingwer
1 Stückchen
Bananen
1 Stück, klein
Haferdrink/Hafermilch, Natur
150 ml
Chiasamen
2 TL
Anleitung
1
Spinat waschen und trocken schleudern. Mangold waschen, trocken schleudern und grob hacken. Brombeeren waschen und trocken tupfen. Datteln in Stücke schneiden.
2
Ingwer und Banane schälen und mit Spinat, Mangold, Brombeeren, Datteln und Haferdrink pürieren. Green Power Smoothie in 2 Gläser (Inhalt ca. 400 ml) füllen, mit Chiasamen bestreuen und servieren.
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